Ich kam wegen der Flexibilität und blieb wegen des Atems. Nach 18 Uhr verlassen meine Schultern endlich meine Ohren.
Noor van Dijk
Designer · Mitglied 11 Monate
Utrecht · Erste Klasse kostenlos
Verlangsamen.
Bewegen Sie sich mit Absicht.
Prana House ist ein violett beleuchtetes Studio für Vinyasa, Yin und geführte Atemarbeit - kleine Gruppen, herzliche Lehrer, kein Leistungsdruck.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Dein Nervensystembittet um eine Pause.
Noch kein Burnout - nur das Summen darunter: flacher Atem, angespannte Schultern, Scrollen statt Schlafen.
Den ganzen Tag flach atmenSchultern an deinen Ohren geparktUnruhige AbendeApps geöffnet, nie beendetSchuldgefühle wegen der Verlangsamung
Unsere Praxis
Drei Türen rein.Ein ruhigerer Körper.
Jede Stunde endet mit geführtem Atem. In der zweiten Woche kennt jeder Lehrer Ihren Namen.
Breath
Geführte Atemarbeit
Zehn Minuten, um Ihr Nervensystem herunterzuschalten, bevor Sie die Matte verlassen.
Flow
Langsames Vinyasa
Atemgesteuerte Bewegung mit Zeit zum Ankommen - kein Rennen durch Sonnengrüße.
Restore
Yin + Stille
Lange Griffe, Stützen und Stille für Hüften, Schlaf und Sonntagabende.
Verfahren
Kleines Zimmer.Große Aufmerksamkeit.
Wir begrenzen den Unterricht auf zwölf. Die Lehrer passen sich an, demonstrieren und merken sich, was Ihre Schulter letzten Dienstag getan hat.
- Maximal 12 pro Klasse - Sie werden gesehen, nicht verloren.
- Lehrer, die in traumabewusstem Cueing geschult sind.
- Requisiten, Polster und Decken im Lieferumfang enthalten.
Dein erster Monat
Vom ersten Atemzug anzum Wochenrhythmus.
Wk 1
Kostenloser Einführungskurs
Lernen Sie den Raum, den Lehrer und ein passendes Tempo kennen.
Wk 2
Finden Sie Ihre Spur
Flow, Yin oder Atem - wir helfen Ihnen, zwei Anker pro Woche zu finden.
Wk 3
Spüren Sie die Veränderung
Schlaf, Schultern und Abende verändern sich hier meist zuerst.
Wk 4
Wählen Sie eine Mitgliedschaft
Bleiben Sie flexibel - monatliche Pläne, pausieren Sie, wenn Sie reisen.
Im Haus
Sanftes Licht.Warmes Holz.
Kleine Gruppen, natürliches Licht.
Die Requisiten stehen bereit, bevor Sie ankommen.
Atemübungen zum Abschluss jeder Unterrichtsstunde.
Anhand der Zahlen
Ruhiges Studio.Stabile Ergebnisse.
12
Maximal pro Klasse
4.9
Google-Bewertung
18+
Unterricht wöchentlich
92%
Rückkehr nach dem Intro
Mitglieder
Worte vondie Matte.
3x/week
Erstes Studio, in dem Entschleunigung erlaubt war. Die Yin-Kurse haben meinen Schlaf verbessert.
Tom Bakker
Lehrer · Mitglied 7 Monate
Mitgliedschaft
Wählen Sie den Rhythmusdas passt zu deiner Woche.
Alle Pläne beinhalten Requisiten, Atemübungen und Pausenwochen auf Reisen.
Fließen
€59/ Monat
4 Kurse monatlich. Sanfter Start.
- Jeder Vinyasa- oder Yin-Kurs
- Requisiten inklusive
- Pause 2 Wochen/Jahr
Am beliebtesten
Prana
€89/ Monat
Unbegrenzte Kurse. Die meisten Mitglieder hier.
- Unbegrenztes Vinyasa, Yin, Atem
- Monatlicher Körper-Check-in
- Gästekarte 1x/Monat
Rückzug
€149/ Monat
Unbegrenzt + monatlich privat.
- Alles in Prana
- 1 private Sitzung / Monat
- Zugang zum Retreat-Tag
Keine Verträge. Monatlich kündigen. Die erste Klasse ist immer kostenlos.
Beginnen Sie hier
Eine kostenlose Unterrichtsstunde. Eine ruhigere Woche danach.
Buchen Sie Ihr Vorstellungsgespräch - wir antworten Ihnen innerhalb eines Tages mit dem besten Zeitfenster und was Sie mitbringen sollten.
Free · No credit card · Live in 10 min
★ 30-day satisfaction guarantee
Vor dir Rollen Sie Ihre Matte aus.
Ja. Die meisten Mitglieder beginnen mit Slow Vinyasa oder Yin. Die Lehrer bieten Optionen für jede Pose an.
Bequeme Kleidung und Wasser. Matten, Requisiten und Decken liegen für Sie bereit.
Ja - in jedem Plan sind Reisepausenwochen eingebaut.
Kostenlose Einführung
Buchen Sie Ihr erste Klasse.
Wir antworten innerhalb eines Werktages.