Duermo más profundamente y respiro más lento desde que comencé.
Lisa M.
Estudiante · 2 años
Primera clase gratis
Encuentra tu equilibrio.
Sentirse mejor.
Yoga y meditación para todos los niveles. Inhala, disminuye la velocidad y vuelve a casa contigo mismo.
señales silenciosas
Tu cuerpo ha estadosusurrando durante semanas.
Un aliento que sólo puedes encontrar por encima de los hombros. Una mandíbula que sólo aflojas en los semáforos en rojo. Pequeñas señales de que algo en el interior pide reducir la velocidad.
PROBLEMA 01
La repetición de las 2 a.m.
Tu cuerpo está cansado. Tu mente todavía está reescribiendo el correo electrónico que enviaste a las 4 p.m.
PROBLEMA 02
Aliento que no puedes sentir
Inhalas y el aire se detiene en la clavícula. El vientre, las costillas, la espalda, todo quedó atrás.
PROBLEMA 03
Aplicaciones que nunca se quedan
Siete aplicaciones de meditación en tu teléfono. No has abierto ninguno de ellos esta semana.
Nuestra practica
Más que movimiento.Un camino a casa.
Ocho estilos, una filosofía: presentarse, respirar, volver a uno mismo.
HathaVinyasaYinAshtangaMeditationBreathwork
Clases
una clase paracada estado de ánimo.
01
Hatha
gentil hatha
Flujos restauradores y conectados a tierra.
02
Vinyasa
Vinyasa dinámico
Respirado, fluido, fuerte.
03
Yin
Yin profundo
Retenciones largas, liberación profunda.
como empezar
Desde el primer alientoa la práctica constante.
01
Reserva tu clase gratis
Sin compromiso. Sólo preséntate.
02
Conoce a los profesores
Encuentra el estilo que mejor se adapte a ti.
03
Hazte miembro
Clases ilimitadas, cancela en cualquier momento.
Historias
Cambio silencioso.Impacto profundo.
La calma que encuentro aquí permanece conmigo toda la semana.
Mark J.
Miembro · 6 meses
Se siente como un reinicio para mi sistema nervioso.
Emma R.
Miembro · 1 año
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Antes de ti pisar la alfombra.
Absolutamente. La mayoría de los principiantes comienzan en Gentle Hatha.
Sólo ropa cómoda. Se proporcionan tapetes y accesorios.
Sí, mensualmente, sin contratos a largo plazo.
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