Je suis venu pour la flexibilité et je suis resté pour la respiration. Mes épaules quittent enfin mes oreilles après 18h.
Noor van Dijk
Créateur · Membre 11 mois
Utrecht · Première classe gratuite
Ralentir.
Bougez avec intention.
Prana House est un studio éclairé en violet pour le vinyasa, le yin et la respiration guidée - petits groupes, professeurs chaleureux, aucune pression de performance.
Cela vous semble familier ?
Votre système nerveuxdemande une pause.
Pas encore d'épuisement professionnel - juste le bourdonnement en dessous : respiration superficielle, épaules serrées, défilement au lieu de dormir.
Respiration superficielle toute la journéeLes épaules garées près de tes oreillesDes soirées agitéesApplications ouvertes, jamais terminéesCulpabilité de ralentir
Notre pratique
Trois portes à l'intérieur.Un corps plus silencieux.
Chaque cours se termine par une respiration guidée. Chaque enseignant connaît votre nom dès la deuxième semaine.
Breath
Respiration guidée
Dix minutes pour rétrograder votre système nerveux avant de quitter le tapis.
Flow
Vinyasa lent
Mouvement guidé par la respiration avec le temps d'arriver - pas de course aux salutations au soleil.
Restore
Yin + calme
Longues prises, accessoires et silence pour les hanches, le sommeil et les dimanches soirs.
Méthode
Petite pièce.Grande attention.
Nous plafonnons les cours à douze heures. Les enseignants s'ajustent, font une démonstration et se souviennent de ce que votre épaule a fait mardi dernier.
- Max 12 par cours - vous êtes vu, pas perdu.
- Enseignants formés aux signaux sensibles aux traumatismes.
- Accessoires, traversins et couvertures inclus.
Votre premier mois
Dès le premier souffleau rythme hebdomadaire.
Wk 1
Cours d'introduction gratuit
Rencontrez la salle, le professeur et un rythme qui vous convient.
Wk 2
Trouvez votre voie
Flux, yin ou respiration : nous vous aidons à choisir deux ancres par semaine.
Wk 3
Ressentez le changement
Le sommeil, les épaules et les soirées changent généralement en premier ici.
Wk 4
Choisissez l'adhésion
Restez flexible : forfaits mensuels, faites une pause lorsque vous voyagez.
À l'intérieur de la maison
Lumière douce.Bois chaleureux.
Petits groupes, lumière naturelle.
Accessoires prêts avant votre arrivée.
Respiration pour clôturer chaque cours.
En chiffres
Studio au calme.Des résultats stables.
12
Max par classe
4.9
Note Google
18+
Cours hebdomadaires
92%
Retour après l'intro
Membres
Mots dele tapis.
3x/week
Premier studio où le ralentissement semblait autorisé. Les cours de yin ont amélioré mon sommeil.
Tom Bakker
Enseignant · Membre 7 mois
Adhésion
Choisissez le rythmequi correspond à votre semaine.
Tous les plans incluent des accessoires, un finisseur respiratoire et des semaines de pause lorsque vous voyagez.
Couler
€59/ mois
4 cours par mois. Démarrage en douceur.
- N'importe quel cours de vinyasa ou de yin
- Accessoires inclus
- Pause 2 semaines/an
Le plus populaire
Prana
€89/ mois
Cours illimités. La plupart des membres ici.
- Vinyasa, yin, souffle illimités
- Enregistrement corporel mensuel
- Pass invité 1x / mois
Retraite
€149/ mois
Illimité + privé mensuel.
- Tout dans Prana
- 1 séance privée / mois
- Accès à la journée de retraite
Aucun contrat. Annulez mensuellement. Premier cours toujours gratuit.
Commencez ici
Un cours gratuit. Une semaine plus calme après cela.
Réservez votre introduction - nous vous répondrons dans la journée avec le meilleur créneau horaire et ce qu'il faut apporter.
Free · No credit card · Live in 10 min
★ 30-day satisfaction guarantee
Avant toi déroulez votre tapis.
Oui. La plupart des membres commencent en Slow Vinyasa ou en Yin. Les enseignants proposent des options pour chaque pose.
Vêtements confortables et eau. Tapis, accessoires et couvertures sont prêts pour vous.
Oui, des semaines de pause pour voyager sont intégrées à chaque plan.
Introduction gratuite
Réservez votre première classe.
Nous répondons dans un délai d'un jour ouvrable.