Je dors plus profondément et je respire plus lentement depuis que j'ai commencé.
Lisa M.
Étudiant · 2 ans
Première classe gratuite
Trouvez votre équilibre.
Sentez-vous mieux.
Yoga et méditation pour tous les niveaux. Inspirez, ralentissez, rentrez chez vous.
Signaux silencieux
Ton corps a étéchuchotant pendant des semaines.
Un souffle qu’on ne trouve qu’au-dessus des épaules. Une mâchoire qu’on ne serre qu’aux feux rouges. De petits signes indiquant que quelque chose à l’intérieur demande à ralentir.
PROBLÈME 01
La rediffusion de 2 heures du matin
Votre corps est fatigué. Votre esprit est toujours en train de réécrire l'e-mail que vous avez envoyé à 16 heures.
PROBLÈME 02
Un souffle que tu ne peux pas sentir
Vous inspirez - et cela s'arrête au niveau de la clavicule. Le ventre, les côtes, le dos, tout est resté en arrière.
PROBLÈME 03
Des applications qui ne collent jamais
Sept applications de méditation sur votre téléphone. Vous n’en avez ouvert aucun cette semaine.
Notre pratique
Plus que du mouvement.Un chemin vers la maison.
Huit styles, une philosophie : se présenter, respirer, revenir à soi.
HathaVinyasaYinAshtangaMeditationBreathwork
Cours
Un cours pourchaque humeur.
01
Hatha
Hatha doux
Flux ancrés et réparateurs.
02
Vinyasa
Vinyasa dynamique
Porté par le souffle, fluide, fort.
03
Yin
Yin profond
Longues prises, libération profonde.
Comment commencer
Dès le premier souffleà une pratique régulière.
01
Réservez votre cours gratuit
Aucun engagement. Présentez-vous simplement.
02
Rencontrez les professeurs
Trouvez le style qui vous convient.
03
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Cours illimités, annulez à tout moment.
Histoires
Changement tranquille.Un impact profond.
Le calme que je trouve ici m'accompagne toute la semaine.
Mark J.
Membre · 6 mois
C'est comme une réinitialisation de mon système nerveux.
Emma R.
Membre · 1 an
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Avant toi marcher sur le tapis.
Absolument. La plupart des débutants commencent par Gentle Hatha.
Juste des vêtements confortables. Tapis et accessoires sont fournis.
Oui, mensuellement - pas de contrats à long terme.
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