La prima palestra in cui non ero la persona più nervosa nella stanza il primo giorno. Gli allenatori mi hanno visto, mi hanno allineato e dieci mesi dopo ero in un angolo.
Jelle V.
Membro 10 mesi · primo incontro amatoriale
Prima settimana gratuita · Amsterdam-Ovest
La lotta
inizia qui.
Boxe, Muay Thai e MMA per dilettanti seri - e per i principianti che li diventeranno. Veri allenatori, veri turni, zero ego alla porta.
Prima settimana gratis · Bende incluse · Poi da €89/meseDiscorsi veri
Sono due anni che hai intenzione di salire sul ring.something's quietly leaking.
Non è mancanza di interesse. È la porta: troppo affollata, troppo macho, troppo poco chiara da dove cominciare. Ringside ripara la porta. Il resto segue.
La stanza che sembra un film
La prima settimana dovrebbe sembrare un allenamento. Non un'audizione. Ti mettiamo al centro dell'attenzione, non sotto i riflettori.
Nessuna idea da dove cominciare
Boxe, Muay Thai, MMA: scegliamo con te nella prima settimana. Nessun mese sprecato inseguendo la disciplina sbagliata.
Paura di essere colpiti
Non ti allenerai per settimane. Perforerai, imbottirai e respirerai. Lo sparring è una scelta, sempre.
Filosofia
Innanzitutto la tecnica.Seconda potenza. L'ego mai.
Siamo una palestra di combattimento gestita come uno studio: piccole rotazioni, round misurati, allenatori che conoscono il tuo nome. Le cose serie, meno il controllo.
- Max 14 nella stanza: ad ogni round sei allenato.
- Staff tecnico dei concorrenti professionisti e attivi.
- Progressioni, non vibrazioni. Esercizi su carta.
Discipline
Tre arti. Scegli da dove iniziare.to paying client.
Boxing
Boxe
Gioco di gambe, jab, guardia. L’arte che rende ogni altra arte più sicura.
Muay Thai
Muay Thai
Otto armi, lavoro di clinch, condizionamento infinito.
MMA
MMA
Ogni gamma, ogni strumento. Per gli atleti pronti a rimettersi in sesto.
Prima → Dopo
Che 12 settimaneeffettivamente cambiare.
Risultati onesti da parte dei nuovi iscritti alla dodicesima settimana: non un resoconto dei momenti salienti.
Prima del ring
- Paura della porta, scorrendo le bobine dei combattimenti
- Cardio che muore dopo 90 secondi
- Non ho idea di quale sport sia effettivamente adatto
- Spalle doloranti per una cattiva postura
Settimana 12
- Entrando come se fosse la tua cucina
- Tre giri completi, ancora da parlare alla fine
- Una disciplina scelta con un programma
- Più forte, più alto, tranquillamente sicuro di sé
3×
Capacità giri
−6 kg
Media perdita di grasso
+18
Push-up medio
Numeri di 64 nuovi membri che hanno completato un intero blocco di 12 settimane.
Allenatori
Allenato da persone che combattono davvero.on one focused page.
I nostri allenatori gareggiano o hanno gareggiato a livello amatoriale internazionale. Non si limitano a eseguire esercitazioni: spiegano perché l'esercitazione è importante nella trentesima settimana.
- Capo allenatore · 14 vittorie amatoriali, 2 titoli.
- Lead di Muay Thai · Dilettante K1 attivo.
- Allenatore di forza · S&C per la squadra olandese di MMA.
All'interno della prima fila
La stanza,tutte le sere della settimana.
Borse pesanti, vera pelle, veri tondi.
Un anello che è stato effettivamente utilizzato.
Guanti, fasce, un posto dove atterrare.
Membri
Parole dall'angolo.
1st fight W
Entrò terrorizzato dal clinch. Sono rimasto fiducioso che i miei stinchi sappiano cosa fare senza chiedere al mio cervello.
Nora B.
Membro 6 mesi · Muay Thai
Sono venuto per il cardio, sono rimasto per la disciplina. Gli allenatori sanno esattamente quando spingere e quando rallentare.
Yassin M.
Membro 8 mesi · Boxe
Non mi sono mai sentito giudicato. La prima settimana è stata chiara, strutturata e calma. Adesso mi alleno tre volte a settimana senza scuse.
Eva R.
Membro 4 mesi · Principiante
Dal primo jab imbarazzante al mio primo blocco di sparring controllato. La progressione è reale e misurabile.
Daan P.
Membro 1 anno · Squadra amatoriale
Dai numeri
Numeri tranquilli.Risultati forti.
14
Per classe, massimo
9
Allenatori attivi
4.9★
Valutazione di Google
12
Titoli amatoriali ('22-'25)
Le tue prime 8 settimane
Non indovinare -solo giri, settimana per settimana.
Wk 01-02
Posizione, guardia, respiro
Gioco di gambe, guardia base, jab. Solo pad. Niente combattimento. Nessun giudizio.
Wk 03-04
Combinazioni + condizionamento
Combo a 3 colpi a strati. Turni brevi. Il corpo inizia a ricordare da solo.
Wk 05-06
Scegli la tua disciplina
Allenatore + scegli boxe, muay thai o MMA. Il tuo piano settimanale è costruito attorno ad esso.
Wk 07-08
Combattimento leggero (facoltativo)
Solo se scegli. Controllato, lento, allenato ogni minuto. La maggior parte inizia qui nella decima settimana.
Appartenenze
Scegli il programmache si adatta alla tua settimana.
Tutti gli abbonamenti includono assunzione, programmazione, orari di apertura e accesso diretto a un coach.
Combattente
€79/ mese
Due sessioni a settimana. Costruzione stabile.
- 2× lezioni di gruppo settimanali
- Accesso a tappeto aperto
- Check-in mensile
Il più popolare
Contendente
€119/ mese
La maggior parte dei membri atterra qui.
- Classi illimitate
- Tutte e tre le discipline
- Check-in settimanale del pullman
- Open-mat + serate sparring
Campione
€229/ mese
Pista da competizione. Coaching individuale incluso.
- Tutto in Contender
- 2× sessioni individuali al mese
- Combatti l'accesso alla squadra
- In curva nella notte di combattimento
Nessun contratto. Annullamento mensile. La prima settimana la offriamo noi.
Intervieni
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Una settimana gratuita, un apporto di 45 minuti e un quadro chiaro di quale sport è adatto a te.
Gratuito · Nessuna carta di credito · Ritiro in 48h
★ Annullamento mensile. Nessun lock-in.
Le domande tutti sussurrano per primi.
Soprattutto per te. La prima settimana è solo pad, in piccoli gruppi, senza sparring.
Mai. Lo sparring è sempre una scelta ed è sempre allenato.
Vestiti comodi e acqua. Prestiamo guanti e fasce per la prima settimana.
Sì, attraverso il piano Champion. La nostra squadra di combattimento organizza 6-10 incontri amatoriali all'anno.
È serio. L'ego alla porta se la chiude dietro di loro.
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Rispondiamo entro 24 ore per programmare l'assunzione di 45 minuti e la settimana gratuita.