Dormo più profondamente e respiro più lentamente da quando ho iniziato.
Lisa M.
Studente · 2 anni
Prima classe gratuita
Trova il tuo equilibrio.
Sentiti meglio.
Yoga e meditazione per tutti i livelli. Inspira, rallenta, torna a casa da solo.
Segnali silenziosi
Il tuo corpo è statosussurrando per settimane.
Un respiro che puoi trovare solo sopra le spalle. Una mascella che apri solo al semaforo rosso. Piccoli segnali che qualcosa dentro chiede di rallentare.
PROBLEMA 01
La replica delle 2 del mattino
Il tuo corpo è stanco. La tua mente sta ancora riscrivendo l'e-mail che hai inviato alle 16:00.
PROBLEMA 02
Respiro che non puoi sentire
Inspiri e si ferma alla clavicola. La pancia, le costole, la schiena sono rimaste tutte indietro.
PROBLEMA 03
App che non si attaccano mai
Sette app di meditazione sul tuo telefono. Non ne hai aperto nessuno questa settimana.
La nostra pratica
Altro che movimento.Un modo per tornare a casa.
Otto stili, una filosofia: mostrarsi, respirare, ritornare a se stessi.
HathaVinyasaYinAshtangaMeditationBreathwork
Classi
Una lezione perogni stato d'animo.
01
Hatha
Gentile Hatha
Flussi radicati e riparatori.
02
Vinyasa
Vinyasa dinamico
Guidato dal respiro, fluido, forte.
03
Yin
Yin profondo
Tenute lunghe, rilascio profondo.
Come iniziare
Dal primo respiroalla pratica costante.
01
Prenota la tua lezione gratuita
Nessun impegno. Presentati e basta.
02
Incontra gli insegnanti
Trova lo stile adatto.
03
Diventa un membro
Lezioni illimitate, annulla in qualsiasi momento.
Storie
Cambiamento silenzioso.Impatto profondo.
La calma che trovo qui mi accompagna tutta la settimana.
Mark J.
Membro · 6 mesi
Sembra un reset per il mio sistema nervoso.
Emma R.
Membro · 1 anno
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Prima di te salire sul tappeto.
Assolutamente. La maggior parte dei principianti inizia con Gentle Hatha.
Basta vestiti comodi. Vengono forniti tappetini e oggetti di scena.
Sì, mensile, nessun contratto a lungo termine.
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