Sono venuto per la flessibilità e sono rimasto per il respiro. Le mie spalle finalmente lasciano le mie orecchie dopo le 18:00.
Noor van Dijk
Designer · Membro 11 mesi
Utrecht · Prima classe gratuita
Rallentare.
Muoviti con intenzione.
Prana House è uno studio illuminato di viola per vinyasa, yin e respirazione guidata: piccoli gruppi, insegnanti cordiali, zero pressione sulle prestazioni.
Ti sembra familiare?
Il tuo sistema nervosochiede una pausa.
Non ancora esaurito, solo il ronzio sotto: respiro superficiale, spalle strette, scorrimento invece di dormire.
Respiro superficiale tutto il giornoSpalle parcheggiate vicino alle orecchieSerate agitateApp aperte, mai finiteSenso di colpa per aver rallentato
La nostra pratica
Tre porte dentro.Un corpo più silenzioso.
Ogni lezione termina con la respirazione guidata. Ogni insegnante conosce il tuo nome entro la seconda settimana.
Breath
Respirazione guidata
Dieci minuti per rallentare il tuo sistema nervoso prima di lasciare il tappetino.
Flow
Vinyasa lento
Movimento guidato dal respiro con tempo per arrivare - non correre attraverso i saluti al sole.
Restore
Yin + quiete
Lunghe prese, sostegni e silenzio per i fianchi, il sonno e la domenica sera.
Metodo
Piccola stanza.Grande attenzione.
Limitiamo le lezioni a dodici. Gli insegnanti si adattano, fanno dimostrazioni e ricordano cosa ha fatto la tua spalla martedì scorso.
- Max 12 per classe: sei visto, non perso.
- Insegnanti formati su indicazioni consapevoli del trauma.
- Oggetti di scena, supporti e coperte inclusi.
Il tuo primo mese
Dal primo respiroal ritmo settimanale.
Wk 1
Lezione introduttiva gratuita
Incontra la stanza, l'insegnante e un ritmo adatto.
Wk 2
Trova la tua corsia
Flusso, yin o respiro: ti aiutiamo a scegliere due ancore a settimana.
Wk 3
Senti il cambiamento
Il sonno, le spalle e la sera di solito cambiano prima qui.
Wk 4
Scegli l'iscrizione
Rimani flessibile: piani mensili, metti in pausa quando viaggi.
All'interno della casa
Luce soffusa.Legno caldo.
Piccoli gruppi, luce naturale.
Oggetti di scena pronti prima del tuo arrivo.
Respiro per chiudere ogni lezione.
Dai numeri
Studio tranquillo.Risultati costanti.
12
Massimo per classe
4.9
Valutazione di Google
18+
Lezioni settimanali
92%
Ritorno dopo l'introduzione
Membri
Parole dail tappetino.
3x/week
Il primo studio in cui rallentare sembrava permesso. Le lezioni di yin hanno sistemato il mio sonno.
Tom Bakker
Insegnante · Membro 7 mesi
Appartenenza
Scegli il ritmoche si adatta alla tua settimana.
Tutti i piani includono oggetti di scena, esercizi di respirazione e settimane di pausa durante il viaggio.
Fluire
€59/ mese
4 lezioni mensili. Inizio delicato.
- Qualsiasi lezione di Vinyasa o Yin
- Oggetti di scena inclusi
- Pausa 2 settimane/anno
Il più popolare
Prana
€89/ mese
Classi illimitate. La maggior parte dei membri qui.
- Vinyasa, yin, respiro illimitati
- Check-in mensile del corpo
- Pass ospite 1 volta al mese
Ritirarsi
€149/ mese
Illimitato + privato mensile.
- Tutto nel Prana
- 1 sessione privata/mese
- Accesso al ritiro giornaliero
Nessun contratto. Annulla mensilmente. Prima lezione sempre gratuita.
Inizia qui
Una lezione gratuita. Una settimana più tranquilla dopo di esso.
Prenota la tua presentazione: ti risponderemo entro un giorno indicando la fascia oraria migliore e cosa portare.
Free · No credit card · Live in 10 min
★ 30-day satisfaction guarantee
Prima di te srotola il tuo tappetino.
SÌ. La maggior parte dei membri inizia con Slow Vinyasa o Yin. Gli insegnanti offrono opzioni per ogni posa.
Vestiti comodi e acqua. Tappetini, oggetti di scena e coperte sono pronti per te.
Sì, le settimane di pausa per il viaggio sono integrate in ogni piano.
Introduzione gratuita
Prenota il tuo prima classe.
Rispondiamo entro un giorno lavorativo.