Primeira academia onde eu não era a pessoa mais nervosa da sala no primeiro dia. Os treinadores me viram, me igualaram de maneira justa e, dez meses depois, fiquei encurralado.
Jelle V.
Membro 10 meses · primeira luta amadora
Primeira semana grátis · Amsterdã-Oeste
A luta
começa aqui.
Boxe, Muay Thai e MMA para amadores sérios - e para os iniciantes que se tornarão eles. Treinadores reais, rodadas reais, ego zero na porta.
Primeira semana por nossa conta · Bandagens manuais incluídas · Depois a partir de 89€/mêsConversa de verdade
Há dois anos que você pretende entrar no ringue.something's quietly leaking.
Não é falta de interesse. É a porta: muito lotada, muito machista, muito incerta por onde começar. Ringside conserta a porta. O resto segue.
A sala que parece um filme
A primeira semana deve parecer um treinamento. Não é uma audição. Colocamos você no saco, não no centro das atenções.
Não faço ideia por onde começar
Boxe, muay thai, MMA - escolhemos com você na primeira semana. Não há meses perdidos perseguindo a disciplina errada.
Medo de ser atropelado
Você não treinará por semanas. Você perfurará, preencherá e respirará. Sparring é uma escolha - sempre.
Filosofia
Técnica primeiro.Potência em segundo lugar. Ego nunca.
Somos uma academia de luta que funciona como um estúdio: pequenas rotações, rounds medidos, treinadores que sabem o seu nome. As coisas sérias, menos a vigilância.
- Máximo de 14 na sala - a cada rodada você é treinado.
- Equipe técnica de competidores pró + ativos.
- Progressões, não vibrações. Brocas em papel.
Disciplinas
Três artes. Escolha por onde você começa.to paying client.
Boxing
Boxe
Footwork, jab, guarda. A arte que torna todas as outras artes mais seguras.
Muay Thai
Muay Thai
Oito armas, trabalho de clinch, condicionamento sem fim.
MMA
MMA
Cada gama, cada ferramenta. Para atletas prontos para se recompor.
Antes → Depois
Quais são as 12 semanasrealmente mudar.
Resultados honestos de membros iniciantes na semana 12 - nada de destaque.
Antes do ringue
- Com medo da porta, rolando rolos de lutas
- Cardio que morre após 90 segundos
- Não tenho ideia de qual esporte realmente se encaixa
- Ombros que doem por má postura
Semana 12
- Entrando como se fosse sua cozinha
- Três rodadas completas, ainda conversando no final
- Uma disciplina escolhida com um programa
- Mais forte, mais alto, silenciosamente confiante
3×
Capacidade de rodadas
−6 kg
Média perda de gordura
+18
Média de flexões.
Números de 64 membros iniciantes que completaram um bloco completo de 12 semanas.
Treinadores
Treinado por pessoas que realmente lutam.on one focused page.
Nossos treinadores competem ou competiram em nível amador internacional. Eles não apenas realizam exercícios - eles explicam por que o exercício é importante na semana trinta.
- Treinador principal · 14 vitórias amadoras, 2 títulos.
- Líder de Muay Thai · Amador K1 ativo.
- Treinador de força · S&C da seleção holandesa de MMA.
Dentro do ringue
O quarto,todas as noites da semana.
Bolsas pesadas, couro de verdade, balas de verdade.
Um anel que é realmente usado.
Luvas, bandagens, um local para pousar.
Membros
Palavras do canto.
1st fight W
Entrei com medo do clinch. Saí confiante de que minhas canelas sabem o que fazer sem perguntar ao meu cérebro.
Nora B.
Membro 6 meses · Muay Thai
Vim para fazer cardio, fiquei para disciplina. Os treinadores sabem exatamente quando forçar e quando desacelerar.
Yassin M.
Membro há 8 meses · Boxe
Nunca me senti julgado. A primeira semana foi clara, estruturada e calma. Agora treino três vezes por semana sem desculpas.
Eva R.
Membro há 4 meses · Iniciante
Do primeiro golpe estranho ao meu primeiro bloqueio de sparring controlado. A progressão é real e mensurável.
Daan P.
Membro há 1 ano · Equipe amadora
Pelos números
Números silenciosos.Resultados altos.
14
Por aula, máx.
9
Treinadores ativos
4.9★
Avaliação do Google
12
Títulos amadores ('22-'25)
Suas primeiras 8 semanas
Sem adivinhar -apenas rodadas, semana após semana.
Wk 01-02
Postura, guarda, respiração
Footwork, guarda básica, o jab. Apenas pad. Sem brigas. Sem julgamento.
Wk 03-04
Combinações + condicionamento
Combos de 3 golpes em camadas. Rodadas curtas. O corpo começa a lembrar por conta própria.
Wk 05-06
Escolha sua disciplina
Coach + você escolhe boxe, muay thai ou MMA. Seu plano semanal é construído em torno disso.
Wk 07-08
Sparring leve (opcional)
Somente se você escolher. Controlado, lento, treinado a cada minuto. A maioria começa aqui na semana dez.
Associações
Escolha a programaçãoque se adapta à sua semana.
Todas as associações incluem admissão, programação, horário aberto e acesso direto a um treinador.
Lutador
€79/ mês
Duas sessões por semana. Construção estável.
- 2× aulas em grupo semanalmente
- Acesso aberto
- Check-in mensal
Mais popular
Contendor
€119/ mês
A maioria dos membros chega aqui.
- Aulas ilimitadas
- Todas as três disciplinas
- Check-in semanal do treinador
- Open-mat + noites de sparring
Campeão
€229/ mês
Pista de competição. Treinamento individual incluído.
- Tudo no Concorrente
- 2× sessões individuais/mês
- Acesso da equipe de luta
- Encurralamento na noite da luta
Sem contratos. Cancelamento mensal. Primeira semana por nossa conta.
Entre
Reivindique sua semana. Conheça um treinador. Saia com um plano.
Uma semana grátis, uma ingestão de 45 minutos e uma imagem clara de qual esporte combina com você.
Grátis · Sem cartão de crédito · Entrada em 48h
★ Cancelamento mensal. Sem bloqueios.
As perguntas todo mundo sussurra primeiro.
Especialmente para você. A primeira semana é apenas para grupos pequenos, sem sparring.
Nunca. Sparring é sempre uma escolha e sempre treinado.
Roupas confortáveis e água. Emprestamos luvas e bandagens para a sua primeira semana.
Sim, através do plano Champion. Nossa equipe de luta realiza de 6 a 10 lutas amadoras por ano.
É sério. O ego na porta fecha-a atrás deles.
Reivindique semana grátis
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Respondemos dentro de 24 horas para agendar sua ingestão de 45 minutos e semana grátis.