Durmo mais profundamente e respiro mais devagar desde que comecei.
Lisa M.
Estudante · 2 anos
Primeira aula grátis
Encontre o seu equilíbrio.
Sinta-se melhor.
Yoga e meditação para todos os níveis. Inspire, desacelere, volte para casa, para si mesmo.
Sinais silenciosos
Seu corpo estevesussurrando por semanas.
Uma respiração que você só encontra acima dos ombros. Uma mandíbula que você abre apenas no sinal vermelho. Pequenos sinais de que algo dentro de você está pedindo para desacelerar.
PROBLEMA 01
O replay das 2 da manhã
Seu corpo está cansado. Sua mente ainda está reescrevendo o e-mail que você enviou às 16h.
PROBLEMA 02
Respiração que você não consegue sentir
Você inspira - e ele para na clavícula. A barriga, as costelas, as costas ficaram para trás.
PROBLEMA 03
Aplicativos que nunca pegam
Sete aplicativos de meditação no seu telefone. Você não abriu nenhum deles esta semana.
Nossa prática
Mais que movimento.Um caminho para casa.
Oito estilos, uma filosofia: aparecer, respirar, voltar para si mesmo.
HathaVinyasaYinAshtangaMeditationBreathwork
Aulas
Uma aula paratodo humor.
01
Hatha
Gentil Hatha
Fluxos aterrados e restauradores.
02
Vinyasa
Vinyasa dinâmico
Conduzido pela respiração, fluido, forte.
03
Yin
Yin Profundo
Fixações longas, liberação profunda.
Como começar
Desde o primeiro suspiropara uma prática constante.
01
Agende sua aula gratuita
Sem compromisso. Apenas apareça.
02
Conheça os professores
Encontre o estilo que combina.
03
Torne-se um membro
Aulas ilimitadas, cancele a qualquer momento.
Histórias
Mudança silenciosa.Impacto profundo.
A calma que encontro aqui fica comigo a semana toda.
Mark J.
Membro · 6 meses
Parece uma reinicialização do meu sistema nervoso.
Emma R.
Membro · 1 ano
Começar
Reserve o seu primeiro
More revenue.
aula gratuita.
Respondemos em até 24h.
Free · No credit card · Live in 10 min
★ 30-day satisfaction guarantee
Antes de você pisar no tapete.
Absolutamente. A maioria dos iniciantes começa em Gentle Hatha.
Apenas roupas confortáveis. São fornecidos tapetes e adereços.
Sim, mensalmente - sem contratos de longo prazo.
Começar
Reserve o seu primeiro aula gratuita.
Respondemos em até 24h.