Vim pela flexibilidade e fiquei pela respiração. Meus ombros finalmente deixam meus ouvidos depois das 18h.
Noor van Dijk
Designer · Membro há 11 meses
Utrecht · Primeira classe gratuita
Desacelerar.
Mova-se com intenção.
Prana House é um estúdio com luz violeta para vinyasa, yin e respiração guiada - pequenos grupos, professores calorosos, pressão zero de desempenho.
Parece familiar?
Seu sistema nervosoestá pedindo uma pausa.
Ainda não estou esgotado - apenas o zumbido por baixo: respiração superficial, ombros tensos, rolando em vez de dormir.
Respiração superficial o dia todoOmbros estacionados perto das orelhasNoites agitadasAplicativos abertos, nunca concluídosCulpa por desacelerar
Nossa prática
Três portas para dentro.Um corpo mais silencioso.
Cada aula termina com respiração guiada. Todo professor sabe seu nome na segunda semana.
Breath
Respiração guiada
Dez minutos para reduzir a marcha do sistema nervoso antes de sair do tatame.
Flow
Vinyasa lento
Movimento guiado pela respiração com o tempo para chegar - não corrida através de saudações ao sol.
Restore
Yin + quietude
Longas sustentações, adereços e silêncio para quadris, sono e noites de domingo.
Método
Quarto pequeno.Grande atenção.
Limitamos as aulas às doze. Os professores ajustam, demonstram e lembram o que seu ombro fez na terça-feira passada.
- Máximo de 12 por aula - você é visto, não perdido.
- Professores treinados em dicas conscientes de traumas.
- Adereços, almofadas e cobertores incluídos.
Seu primeiro mês
Desde o primeiro suspiroao ritmo semanal.
Wk 1
Aula introdutória gratuita
Conheça a sala, o professor e um ritmo adequado.
Wk 2
Encontre sua pista
Fluxo, yin ou respiração - ajudamos você a escolher duas âncoras por semana.
Wk 3
Sinta a mudança
O sono, os ombros e as noites geralmente mudam primeiro aqui.
Wk 4
Escolha a assinatura
Mantenha-se flexível - planos mensais, faça uma pausa quando viajar.
Dentro de casa
Luz suave.Madeira quente.
Pequenos grupos, luz natural.
Adereços prontos antes de você chegar.
Respiração para encerrar todas as aulas.
Pelos números
Estúdio tranquilo.Resultados constantes.
12
Máximo por aula
4.9
Avaliação do Google
18+
Aulas semanais
92%
Retornar após a introdução
Membros
Palavras deo tapete.
3x/week
Primeiro estúdio onde desacelerar parecia permitido. As aulas de yin consertaram meu sono.
Tom Bakker
Professor · Membro há 7 meses
Associação
Escolha o ritmoque se adapta à sua semana.
Todos os planos incluem adereços, finalizador de respiração e semanas de pausa quando você viaja.
Fluxo
€59/ mês
4 aulas mensais. Começo suave.
- Qualquer aula de vinyasa ou yin
- Adereços incluídos
- Pausa 2 semanas/ano
Mais popular
prana
€89/ mês
Aulas ilimitadas. A maioria dos membros aqui.
- Vinyasa, yin, respiração ilimitada
- Check-in corporal mensal
- Passe de convidado 1x/mês
Retiro
€149/ mês
Ilimitado + privado mensal.
- Tudo em Prana
- 1 sessão privada/mês
- Acesso no dia do retiro
Sem contratos. Cancele mensalmente. Primeira aula sempre gratuita.
Comece aqui
Uma aula grátis. Uma semana mais calma depois disso.
Reserve sua introdução - responderemos em um dia com o melhor horário e o que levar.
Free · No credit card · Live in 10 min
★ 30-day satisfaction guarantee
Antes de você desenrole seu tapete.
Sim. A maioria dos membros começa em Slow Vinyasa ou Yin. Os professores oferecem opções para cada pose.
Roupas confortáveis e água. Tapetes, adereços e cobertores estão prontos para você.
Sim - semanas de pausa para viagens estão incluídas em todos os planos.
Introdução gratuita
Reserve o seu primeira classe.
Respondemos dentro de um dia útil.